Review Buku Atomic Habits Terlengkap 2025

Review Buku Atomic Habits selalu menjadi topik yang paling banyak dicari. Terutama jika kamu, berusaha untuk untuk terus menjaga motivasi, apalagi mengembangkan diri.

Terutama dengan banyaknya hal yang bisa membuat kamu tidak fokus. Seringkali, membaca buku self-development, menjadi jalan terakhir bagi kamu untuk menemukan solusi.

Oleh karena itu, berikut ini adalah informasi menarik dan lengkap, bagi kamu yang ingin mengetahui review buku Atomics Habits.

Review Buku Atomic Habits dari James Clear

Siapa yang tidak asing dengan buku Atomic Habits karya James Clear? Buku ini sudah menjadi punggawa utama dalam dunia Self-Development.

Terutama jika kamu merasa hilang arah, dan berusaha menemukan makna diri. Buku ini menjadi jawaban atas permasalahan tersebut.

Dikemas dengan bahasa yang mudah dipahami, Buku ini berusaha membangkitkan semangat hidup dan terus termotivasi. Bahkan hanya dengan kebiasaan-kebiasaan kecil.

Tidak hanya itu, untuk kamu yang terus kebingungan atas apa yang kamu alami, buku ini juga memberikan penjelasan dengan detail, mengapa seseorang sulit untuk merubah kebiasaan mereka.

Meski demikian, James Clear menuliskannya berdasarkan fakta, yang akurat dari beberapa teori ilmiah.

Bukan hanya memberikan motivasi saja, di dalam buku Atomic Habits karya James Clear, juga memberikan beberapa kisah inspiratif. Mulai dari tokoh-tokoh berpengaruh, ilmuwan, CEO, para atlet peraih medali emas, dan masih banyak lainnya.

5 Poin Ringkasan Buku Atomic Habits

Setelah mengetahui secara garis besar dalam buku ini, mungkin banyak dari kamu yang masih ragu. Kebingungan akan gambaran secara garis besar dari buku Atomic Habits karya James Clear ini akan kita bahas secara detil seperti ringkasan buku Atomic Habits berikut ini.

1. Akumulasi Keuntungan Marginal

Poin pertama ini, sering menjadi kutipan dari banyaknya postingan sosial media saat ini, karena terbukti efektif. Banyak orang yang mendapatkan kesuksesan, karena menggunakan metode ini.

Dimana, untuk mendapatkan kesuksesan dalam sebuah tindakan besar, ada banyaknya tindakan atau keputusan kecil, yang sudah dijalankan. Bagian ini menjadi poin paling besar dalam review buku Atomic Habits

Dalam buku Atomic Habits Karaya James Clear ini, ia menggunakan analogi yang sederhana. Seperti, bunga majemuk dalam sistem perbaikan.

Jika dilakukan perbaikan 1% saja dengan konsisten, akan tercipta peningkatan hingga 37% hanya dalam setahun.

2. Empat Hukum Perubahan Perilaku

Dalam mendapatkan perubahan perilaku, ada empat pilar atau tahapan yang harus dilalui. Cue atau buat jelas; Craving atau buat menarik; Response atau buat mudah; dan Reward atau buat memuaskan.

Empat tahapan ini, berlaku bagi kamu yang ingin membuat kebiasaan baik. Namun, jika kamu ingin menghilangkan kebiasaan buruk, kamu bisa melakukan yang sebaliknya.

Baca Juga:

Cara Menjadi Penulis Dengan Membangun Kebiasaan

10 Contoh Kebiasaan Buruk yang Menghambat Kesuksesan

Cara Merubah Kebiasaan Buruk Menjadi Baik

Apa Itu Stres Kronis? Penyebab & Cara Mengatasinya

Apa Itu Post Traumatic Stress Disorder? Mari Kenali Lebih Jauh

3. Kebiasaan Berbasis Identitas

Dalam ringkasan buku Atomic Habits, ada salah satu poin penting berisi tentang kebiasaan sebuah identitas.

James Clear membagi hal ini menjadi tiga layer perubahan. Mulai dari perubahan Outcome atau hasil; Perubahan process atau proses; dan Perubahan identity atau identitas. Dari banyaknya perubahan ini, perubahan identitaslah yang paling berkelanjutan.

Daripada kamu menyatakan akan membuat sesuatu, akan lebih efektif jika kamu menyatakan yang telah menciptakan sesuatu.

Contohnya, daripada kamu mengatakan kamu ingin mendesain rumah, lebih efektif jika kamu mengatakan kamu adalah desainer rumah.

Ini adalah afirmasi positif yang bisa kamu gunakan setiap hari, dan akan memperkuat kebiasaan kamu secara psikologis.

4. Peran Desain Lingkungan

Buku Atomic Habits karya James Clear ini, juga menjelaskan tentang peran lingkungan terhadap disiplin diri dan motivasi kamu.

Dalam hal ini, manusia cenderung akan memilih apapun yang mudah untuk terakses. Jadi, mendesain lingkungan kamu sendiri adalah hal yang penting, dan bisa mendorong kamu untuk mengurangi kebiasaan negatif dan melakukan kebiasaan positif.

5. Aturan dalam Dua Menit

Hitungan waktu juga merupakan hal yang penting. Dalam buku Atomic Habits, James Clear menyatakan bahwa strategi yang tepat untuk mengurangi menunda-nunda adalah aturan waktu 2 menit.

Jadi, daripada kamu membuat poin-poin seperti jalan kaki 15 menit, ada baiknya kamu mengubahnya menjadi lebih sederhana, untuk waktu 2 menit saja. Seperti memakai baju olahraga, keluar ke depan rumah, atau memotret sesuatu.

Kesimpulan

Itulah informasi menarik mengenai review buku Atomic Habits yang tidak hanya memberikan gambaran secara garis besar, tapi juga memberikan kamu ringkasan buku Atomic Habits yang bisa menjadi referensi kamu.

Buku Atomic Habits karya James Clear ini, sangat cocok untuk kamu yang sedang berusaha meningkatkan diri, mengelola self-development dan terus bertumbuh. Review Buku Atomic Habits ini juga cocok untuk kamu yang ingin melakukan perubahan dan bingung harus memulai dari mana.

FAQ- Tanya Jawab Seputar Review Buku Atomic Habits

Bagaimana Cara Mengatasi kegagalan dalam konsistensi?

James Clear menyatakan jika kamu merasa gagal untuk melakukan sesuatu dengan konsistensi, kamu bisa mencoba menerapkan Never Miss Twice. Jadi kamu bisa segera kembali ke rutinitas yan sama keesokan harinya. Namun, patut untuk dilakukan evaluasi, apakah lingkunganmu mendukung atau tidak.

Apa Bedanya Tujuan dan Sistem dalam Buku Atomic Habits karya James Clear?

Menurut James Clear, sistem itu jauh lebih penting. Tujuan memang penting, karena tanpa tujuan, tentu tidak akan ada kejelasan dari berbagai tindakan kamu. Namun, tanpa proses yang baik, tujuan hanya akan menjadi angin lalu.

Quotes Atomic Habits Apa yang Paling Mencerminkan Buku Atomic Habits?

Beberapa Quotes Atomic Habits yang paling mencerminakn buku atomic habits seperti:

“Kebiasaan Kecil adalah pondasi dari hasil yang luar biasa.”

Melalui quotes Atomic Habits ini, kamu tentu sudah mengetahui, bahwa jika ingin merubah kebiasaan diri, buku ini akan sangat membantu kamu di kemudian hari.